Vibora padel door Hugo Cases

Klik om te vergroten

Padelcoach Hugo Cases neemt je mee in een verrassende trainingssessie die je vibrora padel totaal kan veranderen. In deze video laat Hugo zien hoe een kleine aanpassing in je slag al direct effect heeft op je controle en snelheid. Zijn methode wijkt af van wat veel coaches adviseren, maar de resultaten spreken voor zich.

Het belang van het juiste impactpunt

Volgens Hugo is het cruciaal om het punt van impact iets verder van het lichaam af te kiezen. Hierdoor kun je je arm beter strekken en de bal effectiever raken. In de video legt hij uit dat het aanraken van de bal iets achter het lichaam helpt om meer kracht en controle te combineren, in tegenstelling tot het slaan van de bal recht voor je.

Hij benadrukt dat het niet nodig is om met een volledig gestrekte arm te slaan, wat vaak wordt gedacht. Door het racket iets hoger te houden dan de bal op het moment van impact, kun je de bal van bovenaf raken en zo sneller naar de grond brengen. Deze aanpak zorgt ervoor dat je slagen minder snel de controle verliezen, wat je slag betrouwbaarder maakt.

Techniek voor meer controle en snelheid

Hugo demonstreert hoe je de vibrora padel beter kunt beheersen door de bal van bovenaf te raken en het racket na het slaan richting de achterwand te volgen. Dit helpt om het racket te sluiten en de juiste afwerking aan de slag te geven. De bal rolt hierdoor meer over de grond, wat zorgt voor meer precisie en minder fouten.

Hij laat zien dat je met deze techniek ook sneller kunt spelen zonder de controle te verliezen. Dit geeft spelers het vertrouwen om agressiever te spelen, terwijl ze het gevoel behouden dat de bal veilig binnen het veld blijft.

Variatie in slagen en richtingen

Naast de techniek van de vibrora legt Hugo uit dat het belangrijk is om variatie aan te brengen in richting en snelheid. In plaats van altijd diagonaal te spelen, moedigt hij aan om ook parallel of langs de lijn te spelen. Deze afwisseling maakt het moeilijker voor de tegenstander om je spel te voorspellen.

Hij benadrukt dat het niet gaat om het perfecte resultaat bij elke slag, maar om het consequent oefenen van verschillende richtingen. Dit creëert meer keuzevrijheid tijdens wedstrijden en verhoogt de effectiviteit van je vibrora padel aanzienlijk.

Veiligheid en vertrouwen tijdens het spelen

Hugo merkt op dat veel spelers tijdens wedstrijden geneigd zijn om voorzichtiger te spelen, uit angst om fouten te maken. Door de bal iets hoger vast te pakken en van bovenaf te raken, creëer je een gevoel van veiligheid. Dit stelt je in staat om sneller en met meer vertrouwen te spelen zonder dat de bal uit gaat.

Deze mentale verandering is net zo belangrijk als de fysieke techniek, omdat het je helpt om meer risico’s te durven nemen en zo je spel naar een hoger niveau te tillen.

Oefenen met focus op techniek en patronen

Tot slot benadrukt Hugo het belang van herhaaldelijk oefenen om de nieuwe techniek onder de knie te krijgen. Hij raadt aan om niet alleen dezelfde slag steeds te herhalen, maar verschillende patronen te oefenen. Zo voorkom je voorspelbaarheid en houd je je tegenstander voortdurend verrast.

Door deze aanpak ontwikkel je een veelzijdiger spel met de vibrora padel, wat je kansen vergroot tijdens wedstrijden.

Veelgestelde vragen

Wat is het belangrijkste punt van impact bij de vibrora padel volgens Hugo Cases?

Het punt van impact moet iets verder van het lichaam zijn, zodat je je arm beter kunt strekken en meer controle hebt.

Waarom raadt Hugo aan de bal van bovenaf te raken?

Door de bal van bovenaf te raken, kun je de bal snel naar de grond brengen en behoud je meer controle over de slag.

Hoe kan ik mijn vibrora padel slag variëren volgens Hugo Cases?

Speel niet alleen diagonaal, maar wissel ook af met parallelle en langs de lijn slagen om je tegenstander te verrassen.

Wat is het voordeel van de bal iets hoger vastpakken tijdens de vibrora?

Het geeft een gevoel van veiligheid waardoor je sneller kunt spelen zonder de controle te verliezen.

Moet ik mijn arm volledig strekken bij het slaan van de vibrora padel?

Nee, Hugo benadrukt dat een volledig gestrekte arm niet nodig is en dat een iets gebogen arm juist beter werkt.

Hoe kan ik het beste oefenen met de vibrora padel slag?

Oefen verschillende slagen en richtingen herhaaldelijk om patronen te ontwikkelen en minder voorspelbaar te zijn.

▶ Bekijk de video

🇳🇱 Bekijk met Nederlandse ondertiteling op YouTube

📋 Bekijk transcriptie

0:01	Vandaag train ik [muziek] met coach
0:02	Ulasses en binnen enkele minuten heeft hij
0:05	mijn Vbra volledig getransformeerd. Zijn methode staat haaks op
0:07	wat de meeste coaches onderwijzen. [muziek]
0:09	Maar de resultaten spreken voor zich. Aan
0:11	het einde van deze sessie was mijn foto
0:13	van dit naar dit veranderd. Wil je
0:16	sneller reageren en tegelijkertijd meer controle over je
0:17	woorden hebben? Dan moet je dit bekijken.
0:19	Hallo B-chauffeurs. Welkom bij de vijfde
0:22	aflevering van 'Wederom leren van de besten'.
0:24	Wij zijn hier namens Ugo Cases. Zoals
0:28	altijd.
0:28	Hallo. Hallo. Hallo allemaal.
0:31	Vandaag gaan we aan de slag met
0:33	Ludun de Viva. Ik denk dat dit mijn beste kans is
0:36	.
0:37	Nou, misschien kun je me leren hoe ik
0:40	dat moet doen, want Viva
0:42	Ugo bekijkt zoals altijd mijn VRA en
0:45	dan kunnen we kijken hoe we het kunnen verbeteren. Hm.
0:47	Zoals altijd.
0:48	Perfect. Laten we gaan. Nu moet ik bewijzen
0:50	dat dit mijn beste kans is. Ik heb dus heel veel te
0:52	verliezen.
0:55	Laten we eens kijken of dit zijn beste poging is.
1:11	Ah,
1:14	wacht even. Maak je geen zorgen. Op dit
1:17	moment kijk ik naar hem om te zien
1:20	waar het impactpunt zich bevindt. En zoals je
1:23	ziet, speelt hij altijd vooraan. En misschien heeft hij nog wel
1:26	wat ballen die hij ver kan gooien
1:29	. Die.
1:33	Waar denk je dat je de
1:35	bal naartoe moet slaan? Het punt van impact.
1:37	Het punt van impact probeer ik iets verder weg te raken,
1:40	zodat ik mijn arm volledig kan strekken. Iets
1:42	wat ik doe tijdens het
1:45	oefenen van de slag, en wat voor mij werkt,
1:47	is dat ik de bal niet
1:49	echt voor me raak, maar iets meer erachter
1:51	. En je hebt gezien dat
1:53	de bal soms, tijdens het slaan, niet zo
1:56	of niet zo ging, maar dat hij iets hoger ging
2:00	.
2:01	Uiteindelijk is één van de dingen die
2:02	we met betrekking tot deze opname moeten begrijpen,
2:04	dat deze opname op deze manier tot stand is gekomen. Oké,
2:06	het klopt dat je dit kunt doen en
2:08	de bal kunt doorzwaaien, maar het idee is
2:10	om de bal van bovenaf, aan de rechterkant, te raken
2:13	. Misschien een drie, zoals iedereen weet,
2:15	of misschien ook niet, maar je moet dit doen en de instructies
2:18	opvolgen. Als je de bal te ver naar achteren slaat, is het
2:20	moeilijk om de bal snel neer te leggen.
2:22	Ja. snel naar de grond. Dus
2:24	de bal die je slaat is zo, en de bal
2:26	is zo. En nog iets wat ik
2:30	niet graag leer, zoals bij [muziek], is om van
2:31	ver te slaan, zoals je zei, met een
2:35	volledig gestrekte arm, want ik denk dat dat
2:38	niet nodig is. Als je dit op
2:41	deze manier doet, en dit ligt voor je, dan zal het
2:44	je helpen. Het klopt dat als je
2:46	een cirkelbeweging maakt, je misschien kunt
2:48	versnellen en meer kunt draaien. Ja.
2:50	In de bal, maar misschien gaat hij wel
2:52	langzamer. Als ik deze
2:56	voorbereiding doe en ik raak de juiste bal, dan
2:59	klopt dat. Maar als ik naar beneden ga, krijg ik meer
3:03	kracht
3:05	en vliegt het schot snel naar de grond. Als ik
3:08	de bal daar laat liggen, sla ik hem soms
3:11	zo, want als ik hem ver van mijn
3:13	lichaam af sla, verliest mijn hand kracht en dat is heel
3:16	normaal [muziek] bij dit soort dingen. Misschien
3:19	heb je wel in je hoofd, in je gedachten, dat je
3:22	ver moet slaan. Als je dit niet corrigeert, kan dit
3:25	heel gemakkelijk gebeuren en kan de
3:27	bal dit doen, of de hand openen
3:29	en uit de hand raken. Het is dus lastig om
3:32	dit te doen en tegelijkertijd met je linkerbeen te eindigen. Dus als je eraan
3:35	denkt om je voor te bereiden met een racket dat
3:37	hoger is dan de bal op het moment van
3:38	impact, dan betekent dat dat je een paar
3:42	slagen moet maken om zoiets te bereiken. Oké.
3:44	Dus waar we het over hadden en waar we
3:45	nu aan gaan werken, is ervoor zorgen
3:47	dat ik de bal altijd
3:49	van bovenaf raak [muziek]. Ik pak de bal dus
3:52	van bovenaf vast, zodat ik hem meteen naar beneden kan slaan
3:54	. Oké. Het is dus een
3:57	ander soort vibratie. Eens kijken of
3:58	ik het kan. M.
4:03	Ah, oké. Volg de bal met het
4:06	racket. Ja. Opnieuw. Oké.
4:11	Speel richting de achterwand. Naar
4:15	de achterruit. Omdat ik hem met de achterruit
4:16	kan helpen om het racket te sluiten
4:21	of om Ja. om de beweging
4:23	met het racket weer op die manier af te sluiten.
4:28	Veel beter. Ja.
4:31	Nu werkt het. En als je
4:33	het verschil ziet met de eerste,
4:35	dan rolt de bal nu meer over de aarde. Nog eentje
4:39	. Ik vind het leuk
4:43	. Ik denk dat het komt doordat ik
4:45	mezelf tijdens een wedstrijd niet toesta om voor die risicovolle schoten te gaan
4:47	en dat ik de neiging heb om wat voorzichtiger te spelen. Maar
4:51	het feit dat je
4:52	de bal iets hoger vastpakt,
4:53	geeft me zeker het gevoel dat het veilig genoeg is,
4:56	ook al ga ik snel
4:58	.
4:58	Ik heb nog steeds het gevoel dat de bal erin gaat
5:00	.
5:00	Dat is de sleutel. Ik kan de snelheid
5:02	van de bal verhogen, maar ik kan wel met een kleine marge spelen.
5:05	Ik kan de controle terugkrijgen. De snelheid van de bal
5:07	werd verhoogd. Ja.
5:08	Waar het sneller ging,
5:10	bespaarde ik nog steeds geld en
5:13	dit is ook erg parallel aan de
5:15	grond. Ja.
5:16	Het is grappig, want het geeft een vergelijkbaar
5:18	gevoel als aflevering 4 met de liniaal.
5:21	Het feit dat ik de bal gewoon versnel,
5:23	geeft me het gevoel
5:25	alsof ik de bal wat
5:27	steviger vastpak, een gevoel van veiligheid, ook
5:29	al speel ik sneller, want
5:31	normaal gesproken is het juist andersom, toch?
5:32	Meestal wil ik langzaam spelen,
5:34	omdat ik zeker wil weten dat de bal
5:35	erin gaat. En als je de bal goed raakt,
5:38	geeft dat je een beter gevoel als je
5:40	wat sneller speelt en de bal
5:43	goed vastpakt. Nou jongens, nu Gonzalo
5:46	de crosscourt-slag onder de knie heeft en we
5:48	zien dat het beter werkt dan
5:51	de eerste ballen die hij
5:53	in de eerste aflevering sloeg
5:55	[gelach],
5:55	gaan we nu verschillende
5:57	richtingen proberen. Waarom? Soms
5:59	denken we eraan om diagonaal te spelen, maar
6:02	soms, ik weet niet waarom,
6:04	krijgen we niet genoeg afstand of zoiets,
6:06	misschien staan we te dicht bij de bal en is de
6:08	bal ook te dicht bij ons. Je kunt niet in een
6:10	crosscut spelen. Je kunt naar het midden spelen,
6:12	of zelfs langs de lijn.
6:15	Ik weet wat je denkt en
6:16	wat je me vertelt, maar als je
6:17	hier bent en parallel speelt,
6:19	verlies je je positie. Er is veel
6:22	vrije ruimte, dat hangt ervan af. Als je de
6:25	bal snel speelt, heb je tijd om daarheen te gaan. Als
6:28	je een langzame bal speelt, heb je ook tijd om
6:30	daarheen te gaan. Het is gewoon een optie om
6:32	variatie te hebben en in
6:35	drie richtingen te spelen: diagonaal,
6:37	midden en langs de lijn. Je kiest zelf.
6:41	Het idee hierachter is om
6:43	de speler meer keuzevrijheid te geven, bijvoorbeeld wanneer hij de
6:48	bal naar de hoek wil spelen. Meer naar
6:51	de hoek. Ja. Oké.
6:59	Zoek naar een schot dat parallel loopt aan de grond. Ja.
7:02	En nu parallel. Maak je geen zorgen. Die
7:05	is er wel. Ja.
7:06	Want met die bal kun je
7:09	hier zijn en dit doen,
7:13	en je kunt dat soort bal spelen
7:15	die de rechterkant van de
7:17	bal raakt, het eerste deel van het zijglas aanraakt
7:18	en de bal sterft in het tweede
7:21	glas. Je kunt dus proberen dat te doen,
7:25	maar dan meer aan de zijkant, met die glazen kont. Ja.
7:28	En nu die bal aan het begin
7:30	van de zijkant, glas en langzamer
7:35	met hetzelfde effect als je wilt, maar
7:38	langzamer
7:41	dan dat, gewoon effect. Ja. Ook hier geldt dat het alleen op die
7:48	ene van toepassing is. Oké. Maak je
7:52	geen zorgen, want het is
7:54	soms lastig om iets te doen wat
7:56	je misschien niet in je wedstrijd doet. Ja.
7:58	Dat doe ik nooit.
7:59	Ja, maar dat is normaal. Maak je dus geen zorgen,
8:01	want het is de bedoeling je meer mogelijkheden te bieden
8:03	. Als je altijd
8:04	diagonaal speelt, is dat net als dit deel van
8:07	de baan. Het bestaat niet. Raak
8:10	hier met het racket de zijkant van het glas aan,
8:13	met de rechterkant. Ja. Ik bedoel de
8:15	bal aan de rechterkant aanraken. Ja. Dat is de
8:19	bal. Ja.
8:20	Je hebt het weer voor elkaar. Ja.
8:24	Het maakt niet uit wat de
8:26	uitkomst is. Nu proberen we de
8:29	bal daar te krijgen. Ja
8:31	, dat is prima. De laatste. Ja.
8:35	We zijn nu dus niet meer op zoek naar het
8:38	resultaat. Het maakt niet uit of de bal
8:39	ongelooflijk ver gaat of hoog vliegt, het doet er
8:42	niet toe, want het
8:43	moeilijkste is om de
8:44	bal daar te krijgen en dat vervolgens steeds opnieuw te doen
8:47	. En als je dat eenmaal voor elkaar hebt, kunnen we gaan
8:49	nadenken over hoe we met de
8:52	bal pijn kunnen veroorzaken. We kunnen nu niet denken dat we
8:54	al die slagen ongelooflijk kunnen maken, want
8:55	waarschijnlijk moet je bij de eerste ballen die je
8:57	traint verschillende
8:58	slagen oefenen. Je kunt niet zomaar spelen zoals ik doe, en
9:00	ik speel altijd naar hetzelfde gebied.
9:03	Misschien is het in het begin een verrassing
9:04	voor de tegenstander, maar na vier of
9:07	vijf wedstrijden weet hij precies hoe hij tegen
9:09	je moet spelen met die slag.
9:10	Maar als je steeds deze bal nu
9:13	rechtuit speelt, dan naar de zijkant, dan langs de lijn,
9:16	dan alleen met effect, dan langzaam, dan snel,
9:19	als je je zo voorbereidt, dan
9:21	weet de tegenstander het niet. Ja. Ik
9:23	weet niet wat je gaat doen. En
9:24	dat is de sleutel tot patronen.
9:26	Zoals altijd, en zoals ik jullie bij
9:28	deze slag beloofd heb, ga ik
9:30	mijn slagen meer variëren, zodat de
9:33	tegenstanders niet kunnen raden wat ik ga
9:35	doen en ze met verschillende
9:36	uitdagingen te maken krijgen.
9:37	Let goed op in zijn toekomstige video's om te
9:40	zien of hij dit ook doet en of de
9:42	wedstrijden kloppen. Nou, bedankt jongens.
9:45	Bedankt.

Review door Ron Sahertian · Padel-Trainer/ICT